Quantos gramas de proteína tem um filezinho de frango?

O Valor Nutricional do Filezinho de Frango

O filezinho de frango, também conhecido como sasami, é uma das opções de proteína mais populares e práticas na alimentação saudável. Por ser um corte magro e extremamente versátil, ele marca presença constante no prato de quem busca uma refeição equilibrada e nutritiva.

Em uma porção de 100 gramas de filezinho de frango, encontramos cerca de 27 gramas de proteína. Essa quantidade expressiva supre aproximadamente 36% das necessidades diárias recomendadas, sendo um excelente aliado para a manutenção e construção da massa muscular.

Além do alto valor proteico, o corte se destaca por ser muito leve. Na mesma porção de 100g, são encontradas apenas 2,7 gramas de gorduras totais (sendo apenas 0,9g de gorduras saturadas) e cerca de 1,5 gramas de carboidratos. É uma escolha perfeita para quem quer manter a energia e a saúde em dia com refeições simples e saborosas.