Quantos gramas tem um scoop?

Entenda o peso real do seu scoop de suplemento

Uma das dúvidas mais comuns na rotina de quem consome suplementos é saber exatamente quanto produto está consumindo. Muitas marcas colocam a indicação de capacidade em mililitros impressa na própria concha dosadora, o que acaba gerando confusão na hora de fazer a conversão para gramas na balança.

Na prática, a capacidade volumétrica em mililitros não é igual ao peso em gramas do pó. Isso acontece porque a densidade dos ingredientes varia bastante. Como regra geral para esse tipo de produto, um scoop padrão equivale a 60g do conteúdo. No entanto, vale lembrar que a melhor forma de garantir precisão na sua dieta é utilizar uma balança de cozinha, já que a forma como o pó é compactado dentro da concha pode alterar levemente a quantidade final.