Quem não deve tomar chá de hortelã?

Quem Deve Evitar o Chá de Hortelã?

O chá de hortelã é conhecido por seus benefícios: ajuda na digestão, acalma o estômago e traz uma sensação refrescante depois das refeições. No entanto, apesar de ser natural e amplamente consumido, não é indicado para todos.

Segundo a nutricionista Aline Petrilli, pessoas com problemas graves na vesícula biliar devem evitar o consumo. Isso porque a hortelã tem ação colagoga — ou seja, estimula a contração da vesícula — o que pode agravar quadros como pedras na vesícula ou inflamações.

Além disso, o chá não é recomendado para gestantes e lactantes. Ainda que o consumo ocasional em pequenas quantidades possa ser seguro, em doses maiores, os efeitos da hortelã podem interferir no equilíbrio hormonal ou passar para o leite materno, com riscos ainda pouco estudados.

Crianças menores de 5 anos também devem ficar longe do chá. O sistema digestivo dos pequenos é mais sensível, e os princípios ativos da hortelã podem causar desconforto ou reações indesejadas.

Se você tem alguma condição de saúde ou está em um desses grupos, vale consultar um médico ou nutricionista antes de incluir o chá na rotina. O natural nem sempre é sinônimo de seguro para todos — cada organismo responde de um jeito.