Кто спал по 4 часа?

Как мало спали великие правители

Наполеон Бонапарт — один из самых известных «короткоспящих» в истории. Он спал всего по 4 часа в сутки, причём делал это фрагментарно: чаще всего с 12 до 2 часов ночи и с 5 до 7 утра. Император был убеждён, что настоящий мужчина должен спать не более четырёх часов. Женщинам, по его мнению, достаточно пяти. А тех, кто спит шесть часов и больше, он откровенно считал бездельниками — даже употреблял резкое слово «идиоты».

Подобная выносливость не редкость среди лидеров. Британскую премьер-министранку Маргарет Тэтчер тоже называли человеком с железным распорядком. Она спала не больше пяти часов в сутки, умудряясь управлять страной с невероятной интенсивностью. Работала допоздна, вставала рано — и при этом оставалась собранной и решительной.

Конечно, такие примеры вдохновляют, но важно помнить: это исключения, а не правило. Большинству людей для полноценной жизни необходимо 7–8 часов сна. Наполеон и Тэтчер жили в эпоху постоянной борьбы за власть, где каждый час имел значение. Их режим — не призыв к подражанию, а скорее свидетельство силы воли и невероятной работоспособности. Но сегодня учёные сходятся во мнении: хроническое недосып — враг здоровья, а не признак гениальности.