Какую воду лучше пить при запоре теплую или холодную?

Какая вода лучше помогает при запорах — тёплая или холодная?

Многие задаются вопросом: какую воду пить, чтобы нормализовать работу кишечника — тёплую или холодную? Ответ зависит от типа вашего запора.

При гипомоторной форме, когда кишечник «ленивый» и медленно продвигает содержимое, полезна холодная минеральная вода. Её рекомендуют пить по стакану 2–3 раза в день за 1–1,5 часа до еды. Холодная вода стимулирует перистальтику — мышцы кишечника начинают активнее сокращаться, что помогает решить проблему запора. Такой режим можно соблюдать в течение нескольких недель подряд.

Однако, если у вас гипермоторная дискинезия — то есть кишечник перенапряжён, спазмируется, сопровождается болями и нерегулярным стулом, — в этом случае лучше выбрать тёплую минеральную воду. Она мягче воздействует, успокаивает слизистую и способствует более ровному пищеварению.

Важно не только то, какой температуры вода, но и её качество. Лучше выбирать негазированную минеральную воду без избытка солей. А главное — пить воду регулярно, а не дожидаться чувства жажды.

Перед тем как начать пить минеральную воду систематически, стоит проконсультироваться с врачом, особенно если запоры — не редкость. Иногда они сигнализируют о более серьёзных нарушениях в работе ЖКТ.