Кому нельзя в мед?

Кому стоит отказаться от мёда

Мёд давно считается полезным продуктом — им лечат кашель, укрепляют иммунитет и просто наслаждаются его вкусом. Однако, как выяснилось, он не подходит всем. Диетолог Наталья Круглова в разговоре с «Москвой 24» рассказала, кому стоит быть особенно осторожным с этим сладким лакомством.

Людям с сахарным диабетом врачи рекомендуют ограничивать употребление мёда, поскольку он, как и обычный сахар, резко повышает уровень глюкозы в крови. Даже натуральный продукт не исключение — он относится к категории добавленных сахаров и содержит много калорий.

Тем, кто борется с лишним весом, также стоит не переусердствовать. Один чайной ложки мёда — это около 60 килокалорий. В большом количестве он может легко «выбросить» из калорийного баланса, особенно если человек не ведёт активный образ жизни.

Ещё одна группа риска — аллергики. Мёд может содержать пыльцу, провоцирующую аллергическую реакцию: от лёгкого зуда до отёка Квинке. Особенно осторожными нужно быть тем, кто уже сталкивался с подобными проявлениями.

И, пожалуй, самое важное — маленьким детям до одного года мёд категорически противопоказан. В его составе могут находиться споры бактерий, которые опасны для неокрепшего организма малыша. Это может привести к тяжёлым последствиям, включая младенческий ботулизм.

Так что, несмотря на всю пользу, мёд — не универсальное средство. Перед тем как добавлять его в чай каждый день, стоит подумать: а стоит ли оно того?