Можно ли набрать вес от вейпа?

Можно ли набрать вес от вейпа?

Короткий ответ — нет, вейп не приводит к набору веса. Многие задаются этим вопросом, особенно те, кто бросил курить и перешёл на электронные сигареты. Давайте разберёмся.

Жидкости для вейпа, как правило, состоят из пропиленгликоля, глицерина, ароматизаторов и, опционально, никотина. В них практически нет жиров, а сахара содержатся в минимальных количествах — настолько малых, что их калорийность не играет никакой роли. Даже если вы активно парите в течение дня, общее количество потреблённых калорий не превысит нескольких единиц — это меньше, чем кусочек яблока.

Важно понимать: человек не может набрать вес от веществ, содержащих ноль или почти ноль калорий. Даже если глицерин, входящий в состав жидкости, теоретически может давать энергию, на практике его усвоение при вдыхании исключено. Вы не получаете его в пищеварительный тракт — он распадается в воздухе.

Иногда люди, бросая курить, начинают замечать, что немного поправляются. Это связано не с вейпом, а с возвращением аппетита и улучшением обоняния — после отказа от табака пища становится вкуснее, и хочется есть больше. Вот где кроется настоящая причина набора веса, а не в самой электронной сигарете.

Так что если вы перешли на вейп и беспокоитесь о фигуре — дышите спокойно. Сам процесс не добавит лишних килограммов. Главное — следить за питанием и образом жизни.