Что не нужно делать при выпадении волос?

Что нельзя делать при выпадении волос

Потеря волос — это естественный процесс, но когда вы замечаете, что их становится明显 меньше, легко поддаться панике. Однако именно паника — один из главных врагов. Стресс усиливает выпадение, создавая замкнутый круг, из которого трудно выбраться.

Нельзя редко мыть голову — думая, что так удастся сберечь волосы, многие реже моют волосы. На самом деле, грязь и жир забивают поры, ухудшая питание луковиц. Мыть голову нужно регулярно, но мягким шампунем, подходящим вашему типу волос.

Еще одна частая ошибка — ограничивать расчесывание. Люди боятся, что при расчесывании выпадет больше волос, и перестают это делать. Но расчесывание стимулирует кровообращение в коже головы, что полезно. Используйте расческу с натуральной щетиной и будьте аккуратны.

Не стоит подсчитывать выпавшие волосы — это не только бесполезно, но и тревожит. В норме ежедневно выпадает до 100 волосинок, особенно при мытье или расчесывании. Собирать их и считать — значит лишний раз вызывать тревогу.

И да, на солнце без головного убора лучше не находиться. Прямые ультрафиолетовые лучи повреждают не только кожу головы, но и саму структуру волоса, делая его ломким и тусклым. Летом носите шляпу или кепку — это простая, но эффективная защита.

Главное — сохранять спокойствие, вести здоровый образ жизни и, если выпадение продолжается, обратиться к специалисту. Иногда причина кроется в питании, гормонах или общем состоянии организма.