Как проявляется недостаток цинка в организме?

Как понять, что в организме не хватает цинка?

Цинк — важный микроэлемент, который участвует во многих процессах в организме: от работы иммунитета до роста и развития. Особенно критичен его дефицит у детей, но и взрослые не застрахованы от последствий нехватки этого вещества.

Один из первых признаков — нарушение роста у детей. Малыш может отставать в физическом развитии, а также позже проходить стадии полового созревания. Это связано с тем, что цинк напрямую влияет на гормональную систему и может вызывать гипогонадизм — снижение функции половых желез.

Ещё один тревожный симптом — проблемы со вкусом. Человек перестаёт в полной мере ощущать вкус еды (гипогевзия), что часто приводит к потере аппетита и анорексии. Вместе с тем ухудшается иммунитет — человек чаще болеет, а раны заживают дольше обычного.

На коже могут появляться высыпания, дерматиты, а волосы начинают активно выпадать — развивается алопеция. Некоторые замечают ухудшение зрения в сумерках, чувство сонливости и быстрой утомляемости. В запущенных случаях возможна анемия — снижение гемоглобина, хотя цинк сам по себе не участвует в образовании эритроцитов, его нехватка нарушает обмен других элементов, например железа.

При подозрении на дефицит цинка важно обратиться к врачу. Самолечение может привести к передозировке, ведь избыток этого элемента тоже вреден. Баланс — основа здоровья.