Как не заболеть пневмонией зимой?

Как сохранить здоровье легких зимой

Зимой риск подхватить пневмонию действительно возрастает. Хотя прививка от пневмококка не гарантирует стопроцентной защиты, она существенно облегчает течение болезни. Привитые люди, даже если и заболевают, переносят пневмонию гораздо легче, без осложнений и госпитализаций.

Простуда, особенно затяжная, часто провоцирует воспаление легких. Одевайтесь по погоде: несколько тёплых слоёв лучше, чем одно тяжёлое пальто. Особенно важно утепляться в межсезонье, когда резкие перепады температуры обманчивы. Детям и пожилым людям стоит быть особенно осторожными — их иммунитет чувствителен к холоду.

В доме и на работе важно следить за микроклиматом. Сухой воздух из-за батарей высушивает слизистые, делая дыхательные пути уязвимыми. Регулярное проветривание — не менее двух раз в день — помогает снизить концентрацию вирусов в помещении. Лучше выбирать короткие, но интенсивные проветривания, чем оставлять окно приоткрытым на час.

Влажная уборка хотя бы раз в неделю уменьшает количество пыли, в которой скапливаются бактерии и аллергены. Особенно это важно в комнатах, где спят. Пыльные книги, ковры и мягкие игрушки — частые «спрятаны» источники раздражителей.

И помните: пневмония редко приходит внезапно. Чаще она — финал игнорируемой простуды. Прислушивайтесь к своему телу. Если кашель не проходит дольше недели, температура держится — не откладывайте визит к врачу.