Сколько максимально человек может не спать?

Сколько человек может не спать: правда о рекорде Рэнди Гарднера

11 дней и 25 минут — таков официальный рекорд по самому длительному периоду бодрствования. В 1964 году 17-летний американец Рэнди Гарднер решил проверить, что будет, если перестать спать. С поддержкой врача и учёных он оставался в сознании почти 12 суток, став настоящей легендой в мире сомнологии — науки о сне.

За это время у него наблюдались серьёзные нарушения: спутанность сознания, раздражительность, трудности с концентрацией. К концу эксперимента Рэнди почти не мог говорить внятно, но при этом не терял сознания. Важно, что всё происходило под медицинским наблюдением — без этого эксперимент мог бы закончиться трагически.

Хотя позже находились люди, утверждающие, что не спали дольше, их случаи не были задокументированы так строго. Всё же официальный рекорд Рэнди Гарднера до сих пор считается самым достоверным.

Но не стоит гнаться за такими достижениями. Сон — это не роскошь, а необходимость. Уже после 24 часов без сна человек теряет концентрацию, как после лишения алкоголя. А долгое бодрствование может привести к серьёзным проблемам с памятью, эмоциями и даже психическим здоровьем.

Природа создала нас такими, что сон — неотъемлемая часть жизни. И даже если кто-то и сможет продержаться дольше Рэнди, стоит ли это того?