Что делать если сильно хочется кашлять?

Что делать, если не проходит кашель: простые советы для дома

Сильный или затяжной кашель способен выбить из колеи кого угодно — он мешает спать, работать и просто чувствовать себя комфортно. Хорошая новость в том, что с ним можно справиться и без тяжёлой армии лекарств, особенно если речь о последствиях простуды или сухом воздухе в помещении.

Пейте больше воды. Обильное питьё помогает разжижать мокроту и снимает раздражение в горле. Особенно полезны тёплые травяные чаи или вода с лимоном.

Мед — природное средство против кашля. Он обволакивает горло, уменьшая першение. Ложка мёда перед сном, проверенный способ улучшить сон и снизить интенсивность кашля.

Если кашель мучает по ночам, попробуйте поднять голову повыше, смените подушку на более высокую. Это особенно помогает, если кашель связан с постназальным затеканием или кислотным рефлюксом.

Сухой воздух усугубляет раздражение дыхательных путей. Увлажнитель воздуха, отличное решение, особенно зимой, когда батареи активно сушат помещение. Также можно использовать натуральные назальные спреи на основе морской воды, чтобы снять заложенность носа и уменьшить стекание слизи по задней стенке глотки.

Мятные леденцы успокаивают горло и временно подавляют рефлекс кашля, приятный бонус в течение дня. А если подозревается изжога как причина кашля, антациды могут оказать неожиданно быстрое облегчение.

Если кашель не проходит больше трёх недель, сопровождается одышкой или повышением температуры, обязательно обратитесь к врачу. Но в большинстве случаев простые меры помогают почувствовать себя лучше уже за несколько дней.