Что делать если сильно хочется кашлять?

Что делать, если не проходит кашель: простые советы для дома

Сильный или затяжной кашель способен выбить из колеи кого угодно — он мешает спать, работать и просто чувствовать себя комфортно. Хорошая новость в том, что с ним можно справиться и без тяжёлой армии лекарств, особенно если речь о последствиях простуды или сухом воздухе в помещении.

Пейте больше воды. Обильное питьё помогает разжижать мокроту и снимает раздражение в горле. Особенно полезны тёплые травяные чаи или вода с лимоном.

Мед — природное средство против кашля. Он обволакивает горло, уменьшая першение. Ложка мёда перед сном — проверенный способ улучшить сон и снизить интенсивность кашля.

Если кашель мучает по ночам, попробуйте поднять голову повыше — смените подушку на более высокую. Это особенно помогает, если кашель связан с постназальным затеканием или кислотным рефлюксом.

Сухой воздух усугубляет раздражение дыхательных путей. Увлажнитель воздуха — отличное решение, особенно зимой, когда батареи активно сушат помещение. Также можно использовать натуральные назальные спреи на основе морской воды, чтобы снять заложенность носа и уменьшить стекание слизи по задней стенке глотки.

Мятные леденцы успокаивают горло и временно подавляют рефлекс кашля — приятный бонус в течение дня. А если подозревается изжога как причина кашля, антациды могут оказать неожиданно быстрое облегчение.

Если кашель не проходит больше трёх недель, сопровождается одышкой или повышением температуры — обязательно обратитесь к врачу. Но в большинстве случаев простые меры помогают почувствовать себя лучше уже за несколько дней.