Кому стоит отказаться от зелёного чая
Зелёный чай часто считают эликсиром здоровья — и не без оснований. Он богат антиоксидантами, помогает бодрствовать и может поддерживать иммунитет. Однако для некоторых людей этот напиток может стать скорее вредом, чем пользой.
Людям с болезнями желудочно-кишечного тракта, особенно при язве, гастрите или повышенной кислотности, зелёный чай лучше избегать. Он стимулирует выработку желудочного сока, что может усугубить воспаление и вызвать дискомфорт.При подагре также стоит быть осторожным. В составе зелёного чая есть пуриновые соединения, которые могут способствовать накоплению мочевой кислоты — а это прямой путь к обострению болезни.
Ещё одна группа риска — люди с повышенной возбудимостью нервной системы. Даже небольшое количество кофеина в чае может вызвать бессонницу, тревожность или участвённое сердцебиение. Тем, кто склонен к паническим атакам или страдает от хронического стресса, стоит ограничить приём или пить его в первой половине дня.
Детям младше 6–7 лет зелёный чай тоже не рекомендуется. Его тонизирующее действие может перегрузить не до конца сформированную нервную систему, а избыток антиоксидантов — нарушить усвоение необходимых микроэлементов.
И, конечно, даже здоровым людям не стоит пить чай литрами. Перебор может привести к бессоннице, головным болям и раздражительности. Умеренность — залог пользы.
Комментарии
Пока нет комментариев. Будьте первым.