Bağırsak iltihabına ne temizler?

Bağırsak İltihabına Ne İyi Gelir ve Bağırsaklar Nasıl Temizlenir?

Bağırsak iltihabı ve enfeksiyonu döneminde sindirim sistemini yormayacak, florayı destekleyen doğru besinleri seçmek iyileşme sürecini belirgin şekilde hızlandırır. Bu süreçte dost bakteriler açısından zengin olan probiyotik gıdalar baş roldedir. Zararlı mikroorganizmaları dengeleyen ve enfeksiyonun giderilmesine yardımcı olan ev yapımı yoğurt, kefir ve ayran, bağırsak florasını yenileyerek ishal riskini önemli ölçüde azaltır.

Enfeksiyon sırasında sıkça görülen ishal şikayetini hafifletmek için bağırsaktaki su emilimini artıran gıdalar tercih edilmelidir. Nişasta bakımından zengin olan haşlanmış patates ve yağsız pirinç, sindirim kanalındaki fazla sıvıyı emerek dışkının kıvam almasını sağlar ve sindirim sistemini yatıştırır.

Bu beslenme düzeninin yanı sıra, iltihap süresince kaybedilen sıvıyı yerine koymak adına bol su tüketmek ve bağırsakları tahriş edebilecek yağlı, acı veya işlenmiş gıdalardan uzak durmak iyileşmeyi tamamlayan en temel adımlardır.