Bir şeyi çok düşünürsen olur mu?

Bir Şeyi Çok Düşünürsen Olur Mu?

Hayatımızın bir döneminde mutlaka duyduğumuz o meşhur teselli cümlesidir: "Bir şeyi çok istersen ve düşünürsen mutlaka gerçekleşir." Ancak madalyonun diğer yüzü, psikolojik olarak hiç de öyle toz pembe bir tablo çizmiyor. Gerçek şu ki, bir konuya zihinsel olarak fazla takılıp kalmak, yani modern tabiriyle "aşırı düşünme" (overthinking), hayallerimizi gerçekleştirmekten ziyade bizi olduğumuz yere çiviliyor.

Beynimiz her gün binlerce düşünce üretiyor. Sorun, bu düşüncelerin akıp gitmesine izin veremediğimizde başlıyor. Gün içinde basit işlerimizi bile yapamaz hale gelecek şekilde tek bir olumsuz senaryoya odaklandığımızda, zihnimiz bir kısır döngüye giriyor. Bir şeyi sürekli ve kaygıyla düşünmek, evrene olumlu bir mesaj göndermiyor; aksine endişelerimizi artırarak uykusuzluktan depresyona, stresten karar felcine kadar pek çok ruhsal ve bedensel soruna davetiye çıkarıyor.

Çok düşünmek, eyleme geçmenin önündeki en büyük engeldir. Bir hedefin gerçekleşmesi, onun hakkında aralıksız kaygılanarak değil, zihni sakinleştirip somut adımlar atarak mümkün olur. Eğer siz de kendinizi bir düşünce girdabının içinde buluyorsanız, zihninize sadece bir misafir olduğunu hatırlatmak ve odağınızı şimdiki ana, yani harekete geçebileceğiniz tek zamana çevirmek en sağlıklı yol olacaktır.