Kimler Vücut Geliştirme Yapmamalıdır?
Vücut geliştirme ve yüksek yoğunluklu antrenmanlar, fiziksel gücü artırmak ve sağlıklı bir bedene kavuşmak için sıklıkla tercih edilir. Ancak bu spor dalı, vücuda binen yüksek yüklenme nedeniyle herkes için uygun olmayabilir. Bazı kronik rahatsızlıklarda ve özel durumlarda ağır egzersizler yapmak hayati riskler taşıyabilir.
Özellikle kalp rahatsızlığı bulunan kişilerin yüksek ağırlık altına girmeleri kan basıncını aniden yükselteceği için son derece tehlikelidir. Eklem sağlığını etkileyen iltihaplı romatizma hastalarında ve ani nöbet riskinden dolayı epilepsi (sara) hastalarında da yoğun antrenmanlar önerilmez. Bunun yanı sıra solunum kapasitesini kısıtlayan ileri derece kronik astım ve vücudun dirençsiz olduğu kanser tedavisi süreçlerinde ağır spor temposundan kaçınmak gerekir.
Son olarak, hamilelik döneminde olan kadınların hem kendi sağlıklarını hem de bebeğin gelişimini korumak adına karın içi basıncı artıran bu tür aktiviteleri yapması kesinlikle sakıncalıdır. Herhangi bir spor programına başlamadan önce genel sağlık taramasından geçmek ve uzman bir doktordan onay almak en güvenli adımdır.
Yorumlar
Henüz yorum yok. İlk yorumu siz yapın.