Kolesterol kaç olursa tehlike?

Kolesterolde Tehlike Nerede Başlıyor?

Kolesterol, vücudun sağlıklı çalışması için gerekli olan bir maddedir. Ancak dengesi bozulduğunda ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Peki, kolesterol kaç olursa tehlike arar? Genel olarak, toplam kolesterol düzeyinin 200 mg/dl'nin üzerinde olması, damar sağlığı açısından bir uyarı işareti olarak kabul edilir.

Özellikle dikkat edilmesi gereken, LDL-kolesterol olarak bilinen "kötü kolesterol"dür. Bu değer 130 mg/dl'nin üzerine çıktığında, arterlerde plak oluşma riski artar ve kalp hastalıkları ile inme tehlikesi yükselebilir. Diğer yandan, HDL-kolesterol yani "iyi kolesterol", koruyucu görev üstlenir. Bu değer 35 mg/dl'nin altına düşerse, vücudun fazla kolesterolü atma kapasitesi zayıflar ve yine risk artar.

Kolesterol yüksekliği genellikle belirti vermeden ilerler. Kişi, yıllarca herhangi bir şikayet yaşamadan damarlarında sertleşme gelişebilir. Bu yüzden düzenli kontroller çok önemlidir. Özellikle diyabet, yüksek tansiyon veya ailede erken kalp hastalığı öyküsü olanlarda kolesterol düzeyine daha sık dikkat edilmeli.

Yaşam tarzı bu değerler üzerinde doğrudan etkili: Dengeli beslenme, düzenli yürüyüş gibi hafif egzersizler, sigaradan uzak durma, kolesterol düzeyini dengelemeye yardımcı olur. Doktor önerisiyle ilaç tedavisi de gerekebilir. Unutmayın, erken önlem, kalıcı hastalıklardan korunmanın en güçlü aracıdır.