Onu düşünmeyi nasıl bırakırım?

Onu Düşünmeyi Nasıl Bırakırsın?

Bazı insanlar, birlikteliklerinin bitmesine rağmen hâlâ içimizi kemiren düşüncelere dönüşür. "Asla unutamam" deriz ama zaman geçtikçe bu acı hafiflemeli. Sabanur Kıraç’ın paylaştığı 8 adım, bu süreci daha insani ve gerçekçi kılıyor.

Öncelikle gerçeğe yüz vermek gerek. Neden birlikte değilsiniz? Bu soruya dürüstçe cevap vermek, hayallerden kurtulmaya yardımcı olur. Kimi zaman tutkumuz, gerçeği gölgelemesin. Sonra, odak noktası yavaşça diğer kişiden kendimize kaymalı. Spora başlamak, yeni bir hobi edinmek, hatta sessizce bir kitap okumak bile bu dönüşümde rol oynar.

İletişimi kesmek ilk başta zor gelse de, kaçınılmazdır. Mesajlara yanıt vermemek, sosyal medyada takip etmeye devam etmemek, duygularınıza saygı duymak demektir. Gerekirse tüm köprüleri kapatın – en azından şimdilik. Bu acımasızlık değil, kendi sınırınızı çizmektir.

Boşluk hissettiğinizde, kendinizi oyalamak değil, kendinizle tanışmak için fırsatlar yaratın. Yeni insanlarla tanışın, ama onları birinin yerine koymak için değil, yeni deneyimler yaşayarak. Unutmayın, affetmek unutmaktan farklıdır. Affetmek, içsel bir huzur bulmak, öfkeyi bırakmak demektir.

Son olarak, kendinizi kandırmayı bırakın. "Belki bir gün döner" düşüncesiyle yaşamak, yeni bir başlangıcı engeller. Gerçekten bırakmak, hâlâ sevdiğin birine "artık düşünmüyorum" demek değil, onu düşündüğünde içinde bir şeylerin kıpırdamamasıdır.