Psikolojide otantik ne demek?

Psikolojide Otantiklik Nedir?

Otantiklik, özellikle son yıllarda psikoloji ve pozitif psikoloji alanlarında sıkça dile getirilen bir kavramdır. Temel olarak, kişiyle gerçek benliğini yaşaması, içsel değerlerine sadık kalması ve dış baskılar olmadan seçimler yapabilmesi anlamına gelir. Michael Kernis (2003), otantikliği; bir kişinin, başkalarının beklentileri ya da toplumsal baskılar değil, kendi inançları ve duyguları doğrultusunda hareket etmesi olarak tanımlar.

Bu tanıma göre otantik olmak, sadece "gerçek" olmakla kalmaz; aynı zamanda kendi kararlarınızı bilinçli ve özgür bir şekilde vermek, davranışlarınızın arkasında durabilmek ve değişen durumlara rağmen kimliğinizi koruyabilmek demektir. Kernis ve Goldman’ın (2006) yaklaşımı, bu yapıya dair daha derin bir bakış sunar. Heidegger ve Sartre gibi varoluşçu düşünürlerin etkisiyle şekillenen bu anlayışa göre, otantiklik, bireyin kendi varoluşunu sorgulayarak, kendisi olma cesareti göstermesidir.

Psikolojide otantik olmak, duyuşsal iyi oluşla da sıkı ilişki hâlindedir. Gerçek benliği besleyen bireyler genellikle daha fazla pozitif duygu yaşar, yaşam memnuniyeti daha yüksektir. Ancak bu yol hep kolay değildir. Toplumsal normlar, aile beklentileri veya korkular bazen bireyin iç sesini bastırmasına neden olabilir.

Otantik olmak, mükemmel olmak değil, kusurlarımızla birlikte kendimize şefkat göstererek, içten bir yaşam sürmeye çalışmaktır. Bu yüzden otantiklik, bir hedef değil, bir süreçtir. Her gün kendimiz olmak için verdiğimiz küçük kararlarla inşa edilen derin bir yolculuktur.