Sakinleşmek için dua ne yapmalı?

İç Sıkıntısına İyi Gelen Duâlar

Allah'a sığınmak, iç huzuru bulmanın en güzel yollarından biridir. Özellikle zor anlarda, kalbe huzur hâkim olduğunda, dua etmek büyük bir rahatlama sağlar. Hz. Peygamber'in (s.a.v.) bize aktarılan bazı duâları, sıkıntı ve kaygılara iyi gelir.

"Allâh'ım! Senden başka ilâh yoktur, Seni her çeşit kusurdan tenzîh ederim. Ben nefsime zulüm edenlerdenim." Bu duâ ile yapılan istekte, Allah'tan bir cevap gelmemiştir. Bu ifadeyle, kul, hem kendi günahlarının farkında olduğunu itiraf eder hem de merhametini diler. Bu dua, iç sıkıntısını dindirmek ve kalbe huzur getirmek isteyenler için güçlü bir sığınmadır.

Ayrıca, sıkıntılı bir anında bir kimsenin on defa "Hasbiyallahü lâ ilâhe illâ hüve, aleyhi tevekkeltü ve hüve rabbül arşil azîm" demesi, üzüntüsünün giderileceğini bildiren bir sünnettir. Bu cümle ile Allah’a güvenini tam olarak bırakır, göğsündeki ağırlık hafifler.

Peygamber Efendimiz'in bu tür duâları, yalnızca bir ezber söz değil; kalpten geldiği zaman, gözyaşına dökülebilecek kadar derin bir iman ifadesidir. Hayatın stresinden bunalırsan, nefes almayı unutursan, bu duâlara sığın. Belki hemen her şey değişmez ama kalbinde bir ferahlık, bir teselli hissedeceksin.