Tansiyon hastası kaç olmalı?

Tansiyon Değeri Ne Olmalı?

Tansiyon, kalbin kan pompalarken atardamarlara uyguladığı basınç anlamına gelir. Sağlıklı bir yetişkinde tansiyon değeri 120/80 mmHg civarında olmalıdır. Bu değer, sistolik (kalp atarken) basıncın 120 mmHg ve diyastolik (kalp dinlenirken) basıncın 80 mmHg olduğunu gösterir.

Eğer tansiyon değeriniz 120-129/80-84 mmHg arasında ise bu durum hâlâ normal kabul edilir. Ancak 130-139/85-89 mmHg aralığı "yüksek normal" olarak tanımlanır ve dikkatli olunması gerektiğini gösterir. Tansiyonunuz sık sık bu değerlerdeyse, düzenli takip ve yaşam tarzı değişiklikleri ile ilerleyişi kontrol altına alınabilir.

Gerçek tedirgin olunması gereken nokta, tansiyonun 140/90 mmHg ve üzerini aşmasıdır. Bu durum, hipertansiyon yani yüksek tansiyon olarak adlandırılır. Hipertansiyon, uzun süredir sessiz ilerleyebilir ve belirti vermeyebilir, ancak kalp krizi, inme ve böbrek sorunları gibi ciddi sağlık risklerini artırır.

Yaklaşık %90-95 oranında yüksek tansiyon vakasında, başka bir temel hastalığa rastlanmaz. Bu tür durumlara "primer hipertansiyon" denir ve genellikle genetik yatkınlık, stres, fazla tuz tüketimi, hareketsiz yaşam ve obezite gibi faktörlerle ilişkilidir.

Düzenli tansiyon ölçümü yaptırmak, dengeli beslenmek, tuzu azaltmak, düzenli egzersiz yapmak ve stres yönetimi yapmak, hipertansiyon riskini önemli ölçüde düşürebilir. Herkes gibi siz de tansiyonunuzu takip etmeyi ihmal etmeyin.