Скільки має з їдати дитина в 12 місяців?

Скільки треба їсти дитині в 12 місяців

До року харчування дитини поступово змінюється: поруч із грудним молоком або сумішшю додаються перші страви прикорму. У 12 місяців дитина вже активно знайомиться з новими смаками, але молоко залишається важливим джерелом поживних речовин.

Разова порція грудного молока в цьому віці зазвичай становить від 210 до 240 мл. За добу обсяг молока повинен бути не менше ніж 1/8 від маси тіла малюка. Наприклад, якщо дитина важить 9 кілограмів, їй потрібно приблизно 1125 мл молока на добу — це можуть бути 4–5 годувань.

Паралельно з молоком дитина вже їсть і тверду їжу: каші, овочеві пюре, фрукти, дрібно нарізане м’ясо чи рибу. Зазвичай до року дитина має їсти 3–4 рази на день, додаючи 1–2 перекуси у вигляді фруктів, йогурту чи сухариків.

Важливо пам’ятати: кожна дитина індивідуальна. Хтось активно їсть з тарілки, а хтось ще віддає перевагу молоку. Головне — спостерігати за апетитом, настроєм і набором ваги. Якщо дитина чіпляється до грудей або суміші, це не обов’язково ознака голоду — іноді це потреба в утішенні чи контакті.

Консультація з педіатром допоможе підібрати оптимальний режим харчування саме для вашої дитини.