Почему после бега текут сопли?

Чому після бігу йдуть соплі?

Багато бігунів помічають: ось вони ще на стартовій межі — і раптом починає тікти сіпіль. Іноді навіть без ознак застуди. На щастя, це зазвичай не хвороба, а реакція організму на навантаження.

Найпоширеніша причина — алергічний риніт. Коли ви біжите, дихання стає глибшим і частішим. Ви вдихаєте набагато більше повітря, а разом з ним — пил, пилок рослин, спори цвілі та інші алергени. Навіть якщо ви не вважаєте себе алергіком, під час інтенсивного бігу організм може зреагувати сильніше, ніж у спокої.

Інша можлива причина — так званий вазомоторний риніт. Він виникає через зміни температури, вологість повітря чи різкі перепади навантаження. Під час бігу кров приливає до слизових оболонок носа, судини розширюються, і починається виділення рідкої слизі. Це особливо помітно взимку або в пилкуватому середовищі.

Якщо соплі тікуть часто, спробуйте бігати вранці, коли повітря чистіше, або використовувати маску, щоб фільтрувати повітря. У разі підозри на алергію варто звернутися до лікаря — іноді допомагають прості антигістамінні препарати.

Головне — не хвилюватися. Це зазвичай нормальна реакція, а не ознака хвороби. Але якщо до соплів додається кашель, підвищення температури чи слабкість — краще звернутися до фахівця.