Як визначити гіпертонію?

Як визначити гіпертонію: на що звернути увагу

Гіпертонія — це стан, при якому тиск крові у судинах постійно підвищений. Його часто називають «тиклячим вбивцею», бо довгий час він може не викликати жодних симптомів, але при цьому поступово руйнує серце, нирки та судини.

Діагностують гіпертонію, коли систолічний тиск (верхнє число) дорівнює або перевищує 140 мм рт. ст., або діастолічний (нижнє число) — 90 мм рт. ст. і більше. Наприклад, показник 145/92 вже свідчить про наявність проблеми. Важливо, що вимірювати тиск потрібно кілька разів в різні дні, щоб уникнути помилки через тимчасовий стрес чи хвилювання.

Хоча деякі люди відчувають головний біль, запаморочення або пульсацію в скронях, більшість навіть не підозрюють про підвищений тиск, поки не пройдуть обстеження. Тому регулярний контроль — особливо після 40 років або за наявності сімейної історії — вкрай важливий.

Чинники ризику включають зайву вагу, малорухливий спосіб життя, надмірне вживання солі, стрес і спадковість. З іншого боку, зміна способу життя — здорова дієта, фізична активність, відмова від паління — може значно знизити ризик ускладнень.

Гіпертонія піддається контролю, але спочатку її треба виявити. Простий вимір тиску у поліклініці чи вдома може врятувати життя. Не чекайте симптомів — дбайте про своє здоров’я завчасно.