Яка норма серцебиття в людини?

Яка норма серцебиття в людини?

Серце — це мотор, який працює без зупинки, і його ритм багато що може підказати про стан здоров’я. Норма серцебиття залежить від віку, фізичної форми, а іноді й від емоційного стану.

У дорослих у спокої серце в середньому робить від 60 до 100 ударів на хвилину. Для тих, хто регулярно займається спортом, цей показник може бути навіть нижчим — навколо 40–60 ударів. Це нормально, адже серце тренованих людей працює ефективніше.

У дітей серце б’ється швидше через менший розмір серця та більшу активність. Норма пульсу у дітей від 1 до 18 років — приблизно 70–100 ударів за хвилину, але у маленьких дітей до 5 років іноді до 110–120 ударів на хвилину також вважається нормою.

Варто звертати увагу, якщо під час спокою пульс стійко виходить за межі норми — надто високий або, навпаки, занадто низький. Особливо це важливо при наявності симптомів: запаморочення, слабкість, задишка. У таких випадках краще звернутися до лікаря.

Пам’ятайте: щоб виміряти пульс правильно, потрібно вимірювати його вранці, не встаючи з ліжка, коли організм ще перебуває у стані спокою. Це дасть найточніший результат.