Як уникнути захитування?

Як уникнути захитування: прості поради для комфортної поїздки

Захитування в дорозі — неприємне явище, яке може зіпсувати навіть найцікавішу подорож. Нудота, запаморочення, слабкість — усе це наслідки розладу роботи внутрішнього вуха і нервової системи. Але є кілька простих способів, які допоможуть уникнути цього стану.

Перед поїздкою не варто насичувати шлунок важкою, жирною або гострою їжею. Краще зробити акцент на легких продуктах і обов’язково пийте достатньо води, дегідратація може посилювати симптоми. Багато хто не замислюється, але місце в салоні теж має значення. Якщо ви не за кермом, краще сидіти поруч з водієм або спереду, звідси кращий огляд, і рухи тіла краще узгоджені з тим, що відбувається довкола.

Тримайте очі відкритими і дивіться подалі, на горизонт або дорогу. Коли ви читаєте або дивіться в телефон, мозок отримує суперечливі сигнали: очі бачать рух, а тіло, ні. Ось звідки нудота. Ніколи не читайте в дорозі, якщо схильні до захитування.

Імбир, перевірений засіб. З’їжте трохи свіжого імбиру або випийте чай з нього перед поїздкою, це допомагає заспокоїти шлунок. Ще один цікавий метод, масаж біологічно активних точок, зокрема точки на зап’ясті (між двома жилками на внутрішній стороні передпліччя, на відстані трьох пальців від зап’ястя). Легкий тиск на цю зону може зменшити нудоту.

Головне, уникати перевтоми, поганої вентиляції і різких рухів. Тоді навіть довга дорога стане приємною.