Чому болить поясниця під час вагітності?

Чому болить поперек під час вагітності?

Багато майбутніх мам помічають: до певного моменту вагітності починає тягти низ живота і болить поперек. Це — не виняток, а зовсім навпаки, досить поширений стан. Головна причина — гормональні зміни в організмі.

Одним із ключових гравців тут є релаксин — гормон, який починає активно вироблятися після зачаття. Його задача — розслабити зв’язки в тазовій області, щоб полегшити пологи. Але цей процес має наслідки: зв’язки стають еластичнішими, суглоби — нестійкішими, а це навантажує хребет і м’язи спини.

Окрім того, з ростом дитини зміщується центр ваги тіла. Жінка автоматично вирівнює поставу — трохи відводить сідниці назад, випинає груди вперед. Це створює додатковий тиск на поперековий відділ хребта, що й викликає дискомфорт.

До речі, біль у попереку може починатися ще на ранніх термінах, але найчастіше він дає про себе знати після 20 тижня. Важливо не ігнорувати його, а прислухатися до свого тіла: допомагають легкі фізичні вправи, плавання, ношення підтримуючого пояса, правильна поза під час сну.

Якщо біль сильний або супроводжується іншими тривожними симптомами — краще звернутися до лікаря. Але в більшості випадків такі болі — частина природного підготовчого процесу організму до пологів.