Як правильно виміряти тиск тонометром?

Як правильно виміряти тиск за допомогою тонометра

Правильне вимірювання артеріального тиску — важливий крок для контролю за здоров’ям, особливо якщо є схильність до гіпер- чи гіпотонії. Багато хто вимірює тиск удома, але не завжди робить це правильно. Щоб отримати точний результат, слід дотримуватися простих, але важливих правил.

Почніть з того, щоб спокійно посидіти кілька хвилин. Нерви, рухи чи розмова можуть спотворити результат. Надіньте манжету на оголене плече — приблизно в двох сантиметрах вище ліктьового згину. Важливо, щоб манжета була щільно, але не надто туго зафіксована.

Покладіть руку на рівні серця, наприклад, на стіл. Це допомагає уникнути хибних показників. Якщо ви використовуєте механічний тонометр, вставте фонендоскоп у вуха і накладіть діафрагму на внутрішню сторону ліктя, там, де відчувається пульсація променевої артерії. Потім щільно накачайте повітря за допомогою груші, поки стрілка не підніметься на 30–40 одиниць вище за очікуваний верхній тиск.

Поступово випускайте повітря, уважно слухаючи перші і останні стуки — це і будуть систолічний та діастолічний тиски відповідно. Перші два-три рази може бути важкувато, але з практикою стає простіше.

Пам’ятайте: точність залежить не тільки від приладу, а й від правильного виконання кожного кроку. Якщо сумніваєтеся — краще проконсультуйтесь із лікарем.