Що можна їсти при пониженому тиску?

Що їсти при низькому тиску: корисні поради

Якщо ви часто відчуваєте слабкість, запаморочення чи навіть передозу, можливо, у вас знижений тиск. Багато хто вважає, що врятує тільки кава, але насправді є й інші корисні продукти, які допоможуть полегшити стан.

Гранатовий сік — один із найкращих варіантів. Він не тільки піднімає тиск, а й зміцнює судини. Регулярне вживання невеликої склянки соку допоможе уникнути спаду енергії. Такий же ефект має виноградний сік, особливо якщо він натуральний, без доданого цукру.

Не забувайте про чорний чай — він містить кофеїн, який обережно і поступово підсилює тонус судин. Крім того, у гарячому чаї є ще й додатковий ефект: тепле пиття розширює судини, що при гіпотензії може дуже допомогти.

Чорний шоколад — не тільки ласощі, а й засіб підтримки тонусу. Кофеїн і теобромін у його складі об’єднуються, щоб допомогти організму прокинутися. Але краще обрати якісний шоколад із високим вмістом какао.

Деякі вина — наприклад, червоне вино — у невеликих кількостях можуть допомогти підняти тиск, але користь є лише від помірного вживання. А ось сіль — простий, але дуже ефективний засіб. Вона утримує рідину в організмі, що підвищує об’єм крові і, відповідно, тиск. Просто не переборщуйте.

А ще спробуйте поєднання кориці з медом — чайна ложка суміші на порцію чаю не тільки зігріє, а й додасть сил. Просто, смачно і корисно.