Як правильно вводити молоко дитині?

Як правильно вводити молоко в раціон дитини

Молоко — корисний продукт, але вводити його в раціон потрібно вчасно і правильно. Педіатри радять починаюти давати коров’яче молоко дитині тільки з 12 місяців життя. До цього часу шлунок малюка ще не готовий до перетравлення складних білків, тому молоко може стати причиною дискомфорту або алергії.

Коли дитині виповниться рік, молоко можна починати додавати до раціону. Але робити це треба обережно. На початку краще розбавляти молоко кип’яченою водою у пропорції 1:1 — це зменшить навантаження на шлунок і допоможе організму звикнути.

Обсяг також має значення. Для дворічної дитини добова норма становить близько 400 мл молока на день, але це не означає, що треба давати все відразу. Краще розподілити порцію на 2–3 прийоми. У 1,5 року досить 200 мл на добу, а в перший рік — лише 100 мл.

Зверніть увагу: молоко не повинно повністю замінювати інші джерела харчування. Це лише частина раціону, яка доповнює овочі, каші, м’ясо та фрукти. Також краще використовувати пастеризоване молоко, щоб уникнути харчових інфекцій.

Пам’ятайте: кожна дитина індивідуальна. Якщо після молока з’являється сип, діарея чи надмірне смилення — зверніться до лікаря. Можливо, потрібно буде вибрати інший вид молока або тимчасово виключити його з дієти.