Як вводити рибу в прикорм?

Як правильно вводити рибу в прикорм дитині

Коли ваш малюк вже звик до овочевих пюре і спокійно переносить нові продукти, можна обережно вводити рибу — зазвичай це роблять з 8–9 місяців. Починати краще з невеликої кількості, щоб переконатися, що немає алергії.

Візьміть свіжу або мерзлу нежирну сортову рибу — наприклад, хек, тріску або миньйон. Відваріть її без солі, ретельно видаліть усі кісточки. Найкраще рибу розім’яти вилкою або подрібнити в блендері, щоб вона була максимально однорідною. Готову рибку змішайте з уже знайомим овочем — наприклад, кабачком або морквою. Так смак буде знайомішим, і дитина звикне швидше.

Найкращий час — перша половина дня. Тоді, якщо виникне алергія, ви встигнете звернути увагу на симптоми. Розпочинайте з 1 чайної ложки. Якщо все гаразд, протягом тижня можна поступово збільшувати порцію до 30–50 грамів.

Пам’ятайте: новий продукт вводиться поступово, не варто поспішати. Риба — чудовий джерело білка та корисних омега-3, але ще краще, коли перший досвід із нею буде спокійним і вдалою спробою для малюка.