Що робити щоб з явилося молоко після родів?

Як швидше викликати молоко після пологів?

Багато молодих мам хвилюються: чи вистачить молока для дитини? Насправді, природи вже підготувала організм до годування, але кілька простих правил допоможуть молоку з’явитися швидше й легше.

Перше прикладання — найважливіше. Якщо дитину приклали до грудей одразу після народження, вона ефективно висмоктує молозиво — це стимулює вироблення молока. Навіть якщо пологи були складними, важливо якомога раніше почати контакт «шкіра до шкіри» — це не тільки допомагає встановити лактацію, а й зміцнює зв’язок між мамою та малюком.

Часте прикладання — ще один ключ до успіху. Нехай дитина сосе за вимогою, хоча б 8–12 разів на добу. Перші дні після пологів — найважливіші: ефективне висмоктування молозива допомагає швидше перейти до виробництва перехідного, а потім — зрілого молока.

Режим годування та відпочинок теж мають значення. Мама повинна їсти збалансовано і пити достатньо рідини — краще воду, трав’яні чаї або молокогінні напої. Не треба чекати відчуття спраги: краще мати склянку води під рукою під час кожного годування.

І найголовніше — спокій. Стрес зупиняє виділення окситоцину, гормону, що відповідає за відплив молока. Якщо навколо є підтримка — близькі, досвідчена акушерка або лактаційний консультант — процес іде набагато легше.