Як швидко збільшити лактацію?

Як швидко збільшити лактацію

Годування за вимогою — це один з найефективніших способів підтримувати та збільшувати лактацію. Чим частіше дитина прикладається до грудей, тим більше молока виробляє організм. Якщо ви помітили, що малюк погано набирає вагу або мочиться рідше, ніж через кожні 3 години, важливо збільшити кількість годувань.

Пробуйте прикладати дитину щогодини-півтори вдень і не допускайте нічних перерв довше 3 годин. Навіть якщо ви втомлені — дозвольте рідним допомогти з іншими ділами. Попросіть, щоб вас підтримали: принесли воду, приготували перекуси, подбали про старшого дитину. Так ви зможете зосередитись на годуванні.

Нічні годування особливо важливі — вони стимулюють вироблення пролактину, гормону, що відповідає за лактацію. Тож навіть якщо дитина спить довше, не варто затягувати перерву більше ніж на 3 години, особливо на початку приладдя.

Пам’ятайте: лактація працює за принципом «попит і пропозиція». Що частіше ви годуєте, то більше молока буде. І не поспішайте занепадати духом — іноді потрібно кілька днів, щоб організм відповів на збільшену потребу. Тримайтесь порядку, не забувайте пити воду і дозволяйте собі відпочинок.