Скільки кофеїну в американо?
Якщо ви любите еспресо, але хочете його трохи розбавити, американо — ідеальний вибір. Цей напій створили, щоб зробити еспресо більш доступним для тих, хто звик до звичайного кавового смаку. Але скільки ж кофеїну в ньому?
У середньому в порції американо міститься близько 100–120 мг кофеїну. Все залежить від кав’ярні, способу приготування та об’єму. Сам американо — це еспресо, розведений гарячою водою. Зазвичай беруть одну або дві порції еспресо (шоти), кожна з яких містить приблизно 60–70 мг кофеїну. Додаєте воду — смак стає м’якшим, але кофеїн залишається.Цікаво, що хоч американо виглядає як звичайний чорний кав, його енергетичний ефект близький до еспресо. Через це він так полюбився тим, хто хоче прокинутися, але не любить надмірно насичений смак.
Якщо ви стежите за споживанням кофеїну, варто звертати увагу на кількість шотів. У деяких кав’ярнях можна замовити «сильний» американо — з подвійним еспресо. Тоді кофеїну буде вже близько 150 мг.
Загалом, американо — це гарний компроміс між легкістю та ефектом. Він дасть приток енергії, не перевантажуючи організм, особливо якщо пити його в першій половині дня.
Коментарі
Поки немає коментарів. Будьте першим.