Який номер дієти при гіпертонічній хворобі?

Яку дієту рекомендують при гіпертонії?

При гіпертонічній хворобі важливо дотримуватися спеціальної дієти, яка допомагає нормалізувати тиск і полегшити навантаження на серце. Найпоширенішою є дієта № 10а — її призначають не лише при підвищеному тиску, а й при захворюваннях серця та ревматизму.

Ця дієта спрямована на зниження навантаження на судини та нирки. Вона передбачає обмеження солі — не більше 2–3 грамів на добу, що допомагає уникнути затримки рідини в організмі. Також важливо контролювати споживання рідини: не більше 600 мл на день, включаючи супи, чаї та інші напої.

Щодо харчових норм, дієта № 10а включає близько 60 г білка, 60 г жиру та 300 г вуглеводів щодоби. Загальна калорійність раціону становить приблизно 1900 ккал — цього достатньо, щоб забезпечити організм енергією, але не перетрудити серцево-судинну систему.

У раціоні бажано більше свіжих овочів, фруктів (окрім дуже солоних або консервованих), каш, нежирного м’яса та риби. Краще виключити смажене, гостре, копченості, міцну каву та алкоголь.

Дієта № 10а — це не тимчасове обмеження, а певний стиль харчування, який може значно поліпшити самопочуття й допомогти краще контролювати тиск. Проте призначати її повинен лікар, враховуючи стан пацієнта, стадію хвороби та супутні діагнози.