Який має бути серцевий ритм?

Який має бути серцевий ритм?

Нормальна частота серцевих скорочень у дорослої людини у стані спокою становить від 60 до 100 ударів за хвилину. Це загальноприйнятий діапазон, який враховується лікарями при оцінці стану серцево-судинної системи. Якщо пульс тримається в межах цих цифр, як правило, приводів для хвилювання немає.

Особливість має значення: для дітей норма дещо вища. У дітей від 70 до 100 ударів за хвилину вважається нормальним рівнем у спокої.

Варто пам’ятати, що на швидкість серцебиття впливає безліч факторів: фізичне навантаження, емоційний стан, стан здоров’я, час доби та рівень фізичної підготовки. Наприклад, у спортсменів частота серцебиття в стані спокою часто буває ближче до 50–60 ударів — це варіант норми, а не патологія.

Якщо ж пульс постійно виходить за межі норми — або занадто швидкий (тахікардія), або надто повільний (брадикардія) — варто звернутися до лікаря. Особливо це важливо, якщо супроводжується запамороченням, слабкістю або задишчям.

Щоб виміряти пульс, достатньо на хвилину покласти пальці на променеву артерію (на внутрішній стороні зап’ястя) і підрахувати кількість ударів. Робити це краще вранці, не встаючи з ліжка, коли тіло перебуває в стані максимальної спокою.

Здорове серце — не завжди те, що б’ється часто. Головне — стабільність і відповідність індивідуальним особливостям організму.