Який має бути серцевий ритм?

Який має бути серцевий ритм?

Нормальна частота серцевих скорочень у дорослої людини у стані спокою становить від 60 до 100 ударів за хвилину. Це загальноприйнятий діапазон, який враховується лікарями при оцінці стану серцево-судинної системи. Якщо пульс тримається в межах цих цифр, як правило, приводів для хвилювання немає.

Особливість має значення: для дітей норма дещо вища. У дітей від 70 до 100 ударів за хвилину вважається нормальним рівнем у спокої.

Варто пам’ятати, що на швидкість серцебиття впливає безліч факторів: фізичне навантаження, емоційний стан, стан здоров’я, час доби та рівень фізичної підготовки. Наприклад, у спортсменів частота серцебиття в стані спокою часто буває ближче до 50–60 ударів — це варіант норми, а не патологія.

Якщо ж пульс постійно виходить за межі норми — або занадто швидкий (тахікардія), або надто повільний (брадикардія), варто звернутися до лікаря. Особливо це важливо, якщо супроводжується запамороченням, слабкістю або задишчям.

Щоб виміряти пульс, достатньо на хвилину покласти пальці на променеву артерію (на внутрішній стороні зап’ястя) і підрахувати кількість ударів. Робити це краще вранці, не встаючи з ліжка, коли тіло перебуває в стані максимальної спокою.

Здорове серце, не завжди те, що б’ється часто. Головне, стабільність і відповідність індивідуальним особливостям організму.