Як скорочується серце?

Як працює серце: про систолу та діастолу простими словами

Серце — це не просто м’яз, а справжній трудівник, який безперервно працює, щоб забезпечити організм киснем і поживними речовинами. Його робота будується на чіткому ритмі, який складається із скорочень і розслаблень. Коли ми говоримо про скорочення серця, маємо на увазі систолу — момент, коли серцевий м’яз стискається і виштовхує кров. Навпаки, діастола — це розслаблення, коли серце "відпочиває" і наповнюється кров’ю для наступного поштовху.

Один повний серцевий цикл триває приблизно 0,8 секунди, якщо серце б’ється із звичною частотою 75 ударів на хвилину. Цей цикл складається з трьох основних фаз. Спочатку скорочуються передсердя — це систола передсердя, що триває всього 0,1 секунди. Потім настає найважливіша фаза — систола шлуночків (0,3 с), коли кров викидається у великі судини. І нарешті — спільна пауза, або діастола (0,4 с), коли і передсердя, і шлуночки розслаблені. Це як міцне зцілення між поштовхами.

Кожна фаза має своє значення: систола забезпечує рух крові, а діастола дає серцю можливість відновитися. Баланс між ними — запорука стабільного кровопостачання. І хоча цей процес відбувається автоматично, від чого ми навіть не замислюємось, варто пам’ятати: серце потребує дбайливого ставлення, щоб і надалі битися рівно і надійно.