Як перевірити чи є набряки на ногах?

Як дізнатися, чи є у вас набряки на ногах

Набряки на ногах — це не просто дискомфорт, а можливо, сигнал про певні проблеми зі здоров’ям. Нерідко вони з’являються після довгого стояння чи сидіння, але якщо пухнення не проходить, варто звернути увагу.

Простий спосіб перевірки – це так званий "тест на ямку". Сядьте, трохи відпочиньте, а потім натисніть вказівним пальцем на ділянку нижче коліна, біля гомілки. Утримуйте тиск кілька секунд і відпустіть. Якщо на шкірі залишається вм’ятина, яка зникає не відразу – це ознака набряку.

Такий симптом може бути пов’язаний з різними причинами: перевтомою, варикозом, проблемами з серцем чи нирками. Якщо набряки з’являються часто або супроводжуються іншими неприємними відчуттями — болем, почервонінням, важкістю в ногах — краще не чекати і звернутися до лікаря.

Не всі набряки небезпечні, але регулярне пухнення варте уваги. Іноді допомагає просте — більше руху, менше солі в їжі, високі ноги після робочого дня. Але якщо ситуація повторюється — краще пройти обстеження.