Що таке набряки?

Що таке набряки і чому вони виникають

Набряк, або едема — це накопичення зайвої рідини в тканинах тіла. Зазвичай вона збирається між клітинами, утворюючи відчуття пухкості або видиме розпухання. Такий стан може виникнути практично в будь-якому органі: у ногах, обличчі, легенях чи навіть мозку.

Найчастіше ми помічаємо набряки в ногах чи щиколотках — особливо після довгого стояння, сидіння або наприкінці дня. Проте це не завжди нормальне явище. Іноді за цим можуть ховатися серйозніші проблеми: хвороби серця, нирок або печінки, порушення роботи лімфатичної системи чи венозна недостатність.

Тимчасові набряки іноді виникають після вживання великої кількості солі, під час вагітності або при прийомі певних ліків. У таких випадках, як правило, досить змінити режим харчування, зменшити навантаження на ноги чи проконсультуватися з лікарем щодо корекції лікування.

Якщо ж набряки не проходять кілька днів, супроводжуються болем, задишкою, зміною кольору шкіри або виникають раптово — це підстава звернутися до медичного фахівця. Особливо небезпечними є набряки, пов’язані зі збільшенням об’єму живота або труднощами з диханням — вони можуть вказувати на серйозні порушення в організмі.

Профілактика проста: рухайтесь більше, уникайте довгого сидіння, стежте за рівнем солі в їжі, не ігноруйте перші дзвіночки. Організм завжди нам щось підказує — головне — вміти це почути.