Як впливають заспокійливі на організм?

Як заспокійливі впливають на організм: небезпечний міф про «релаксацію»

Багато людей вважають, що заспокійливі препарати — це безпечний спосіб знімати стрес, тривогу чи нервове напруження. Але насправді їхній вплив на організм часто є прямо протилежним до очікуваного.

Заспокійливі можуть спровокувати перезбудження, а не заспокоєння. Навіть якщо спочатку здається, що стан полегшився, насправді центральна нервова система опиняється в стані розгальмування — людина втрачає здатність адекватно оцінювати свої дії, не може зупинитися, подумати, стриматися. Це особливо небезпечно в стресових ситуаціях.

Довготривале застосування таких засобів швидко призводить до залежності. Організм перестає справлятися зі стресом самостійно, і без препарату людина відчуває тривогу, слабкість, безлад у думках. А ще заспокійливі нерідко підвищують артеріальний тиск — що суперечить їхній заявленій меті.

Найсумнішим є вплив на сон. Замість того щоб відновлювати сили, людина, яка приймає такі засоби, часто стикається з порушенням якості сну — після прийому може наставати поверхневий, неспокійний сон, з раннім прокиданням або дивними снивленнями.

Тому замість швидкого «рішення» у вигляді пігулки краще звернутися до фахівця. Істинне заспокоєння приходить не ззовні, а через розуміння себе, роботу з емоціями та здорові способи впорання зі стресом — дихання, рух, розмова, підтримка.