Що таке лунатизм?

Що таке лунатизм?

Лунатизм — це стан, коли людина під час сну встає, ходить чи виконує певні дії, не прокидаючись при цьому. Це не рідкість: зустрічається як у дітей, так і у дорослих, хоча найчастіше проявляється в дитячому віці. Такий стан відноситься до групи парасомній — це різноманітні порушення, що виникають під час сну.

Зазвичай епізоди лунатизму відбуваються в першій половині ночі, коли людина перебуває у глибокому, безшвидкозорому сні. Людина може ходити кімнатою, відкривати шафи, навіть говорити — але при цьому залишається несвідомою. Такі пригоди тривають від кількох хвилин до півгодини, після чого людина зазвичай повертається до ліжка або прокидається, не пам’ятаючи нічого.

Причини лунатизму досі вивчаються, але відомо, що на це можуть впливати спадковість, стреси, виснаження, порушення режиму сну або навіть певні ліки. У більшості випадків лунатизм не є небезпечним і не вимагає спеціального лікування, особливо якщо епізоди рідкісні. Однак, якщо вони повторюються часто чи загрожують безпеці людини, варто звернутися до лікаря.

Важливо забезпечити безпечне середовище: закривати вікна, блокувати небезпечні зони, щоб уникнути травм. Найкращий спосіб попередження — стабільний режим сну, спокійна обстановка перед сном і мінімум стресу. Лунатизм, як правило, зникає з віком, але увага до якості сну допоможе швидше з ним розпрощатися.