Як змінюється тиск в людини протягом дня?

Як змінюється тиск протягом дня?

Артеріальний тиск — нестійкий показник, і це нормально. Протягом доби він постійно міняється, адже реагує на прокидання, фізичну активність, емоції та навіть прийом їжі. У більшості людей тиск починає повільно підніматися ще до пробудження, а найвищих значень досягає приблизно о 6–8 годині ранку, одразу після прокидання.

Це природно: організм «прокидається», активується вироблення гормонів стресу, прискорюється пульс — і тиск піднімається. У здорових людей такий ранковий підйом становить близько 20/15 мм рт. ст., і це не викликає небезпеки. Але у тих, хто страждає на артеріальну гіпертензію, цей стрибок може бути значнішим і небезпечнішим — особливо якщо ліки не підібрані правильно.

Протягом дня тиск поступово знижується, досягаючи мінімуму вночі під час сну. Це так званий «дипперний» тип — коли вечірній тиск на 10–20% нижчий за ранковий. У кого ця різниця менша або її взагалі немає, медики називають таких людей «нон-діпперами», і це може бути тривожним сигналом.

Тому важливо не тільки вимірювати тиск, а й робити це в однакові часи, щоб побачити картину. І якщо ви помітили, що щоранку тиск підскакує до високих цифр — варто обговорити це з лікарем. Особливо якщо при цьому метеочутливість посилюється, з’являється головний біль або погане самопочуття.