Як дізнатись тиск без тонометра?

Як дізнатись тиск без тонометра: простий спосіб

Іноді трапляється так, що тонометра під рукою немає, а знати свій тиск просто необхідно. Особливо якщо турбують головний біль, млявість чи почуття тривоги. У такому разі можна скористатися простим способом — визначенням стану за пульсом.

Намацайте пульс на зап’ясті або на шиї, де проходить сонна артерія. Нормальний пульс у спокої — це приблизно 60–80 ударів за хвилину. Якщо серцебиття часте, пульс сильний і добре відчувається навіть при легкому дотику, це може вказувати на підвищений тиск.

Зверніть увагу й на самопочуття. Якщо людина раптово почувається зле, у неї запаморочилася голова, з’явилася тривога або почав боліти потилицю — це теж можуть бути ознаки гіпертонії. Проте такий спосіб — лише орієнір. Він не замінює точних вимірювань.

Важливо пам’ятати: регулярно контролювати тиск краще все ж звичним способом — за допомогою тонометра. Тим більше, що сучасні пристрої легкі у використанні і доступні в багатьох домах. Але в разі екстреної ситуації — наприклад, коли немає приладу, а стан викликає занепокоєння — аналіз пульсу може стати у пригоді.

Якщо підозри на високий тиск повторюються — обов’язково зверніться до лікаря. Самодіагностика — це добре, але професійна допомога безцінна.