Що з'їсти чи випити щоб підняти тиск?

Як підняти тиск без ліків: прості способи

Понижений тиск — стан, який дається важко: слабкість, запаморочення, нездужання. Багато хто першою думкою має каву, але є й інші перевірені засоби, що допомагають посилити тиск і не шкодують організму.

Один з найкорисніших продуктів — гранатовий сік. Він підсилює гемоглобін і повільно, але впевнено піднімає тиск. Досить однієї склянки на день, щоб відчути полегшення. Такий самий ефект має свіжий виноградний сік — він бадьорить і допомагає при втомі.

Не забувайте про чорний чай. Хоч він містить менше кофеїну, ніж кава, але діє м’якше і довше. Гарячий насичений чай із цукром або медом — непоганий варіант для швидкого підйому.

Також корисно вживати чорний шоколад — у ньому є теобромін, який стимулює серцеву діяльність. Маленький шматочок вдень допоможе утримати тиск у нормі.

Тим, хто не має протипоказань, можна спробувати трохи червоного вина — воно розширює судини і поліпшує кровообіг, але лише в міру. Важливу роль відіграє й сіль: невелика кількість її в їжі допомагає утримати об’єм крові, а отже — і тиск.

А ось суміш кориці з медом — це не тільки смачно, а й корисно. Такий десерт піднімає енергію і добре впливає на тонус судин.

Головне — не перестараватись і слухати свій організм. Якщо гіпотонія турбує постійно, варто звернутись до лікаря.