Чому постійні запори?

Чому виникають постійні запори?

Постійні запори — проблема, з якою стикаються багато людей, особливо з віком. Проте вона не завжди пов’язана лише з віком чи статтю. Існує низка факторів, що можуть призводити до регулярних ускладнень із випорожненням.

Один із найпоширеніших — недостатня кількість клітковини в раціоні. Якщо щодня ви їсте мало овочів, фруктів, цілозернових крупів, кишечник працює повільніше. Клітковина допомагає формувати калові маси та стимулює рухи кишечника. Без неї все процеси уповільнюються.

Також уваги варта сувора дієта з обмеженням калорій. Коли організм отримує замало їжі, кишечник просто «не має чим працювати». Це призводить до застою.

Ще один важливий момент — прийом певних ліків. Наприклад, діуретики, які часто призначають при гіпертонії, можуть викликати зневоднення, що теж сприяє запорам. Антациди з алюмінієм, залізно-вмісні препарати, антидепресанти, опіати та деякі засоби від судом можуть гальмувати рухи кишечника.

Якщо запори стають регулярними, важливо не просто вживати проносні засоби, а перевірити свій раціон і переглянути список прийманих ліків. Іноді невеликі зміни у харчуванні чи корекція терапії вже допомагають вирішити проблему. Але якщо нічого не допомагає — варто звернутися до лікаря.