Яка смертельна доза кофеїну?

Наскільки небезпечна кава: правда про смертельну дозу кофеїну

Кава — це звичка мільйонів. Але час від часу виникає запитання: а чи може вона бути небезпечною? На щастя, для більшості людей ні, але теоретично передозувати кофеїн можна.

Для порівняння: одна стандартна чашка міцної кави містить приблизно 80 мг кофеїну. Це означає, щоб досягти смертельної дози, людині треба було б випити від 10 до 31 літра кави за один раз — залежно від міцності напою. Звичайно, це фізично неможливо: організм просто не витримає такого об’єму рідини.

Проте випадки передозування трапляються. Зазвичай це не через каву, а через концентровані джерела кофеїну — наприклад, енергетики, таблетки або порошки. Людина, яка приймає багато енергетичних напоїв або добавок, може випадково наблизитися до небезпечних меж.

Симптоми передозування — тремтіння, серцебиття, нудота, тривожність. У гіршому випадку — судоми або зупинка серця. Але знов-таки, це стосується не чашки кави вранці, а масового споживання синтетичних форм кофеїну.

Отже, любителям кави можна не хвилюватися. Щоб зробити її реально небезпечною, потрібно бути не просто поціновувачем, а героєм із фантастичного романа. Для дорослої, здорової людини звична порція кави — безпечна і навіть корисна. Але, як і з усім, краще не переборщувати.