Коли не можна пити зелений чай?

Коли краще утриматися від зеленого чаю

Зелений чай славиться своїми корисними властивостями: підтримує обмін речовин, допомагає при схудненні й містить багато антиоксидантів. Але є ситуації, коли краще відмовитися від цього напою.

По-перше, зелений чай містить кофеїн, тому його не варто пити на ніч — може завадити заснути. Ще один важливий момент — фолієва кислота. Таніни, які є в чаї, заважають її засвоєнню, а це особливо небезпечно для вагітних жінок і тих, хто планує вагітність.

Також звертайте увагу на стан здоров’я. При глаукомі або підвищеному очному тиску зелений чай може погіршити стан, оскільки кофеїн збільшує внутрішньоочний тиск. При гіпертонії те ж саме — надмірна кількість напою може спровокувати стрибок тиску.

Ще один момент — вплив на мінерали. Таніни зв’язують залізо, кальцій і магній, що може призвести до дефіциту цих елементів, особливо якщо ви вже маєте схильність до анемії чи проблем з кістками. Тому не варто пити чай разом із їжею, багатою на залізо — краще робити інтервал хоча б на годину.

Якщо ви маєте хронічні захворювання, звертайте увагу на реакцію організму. Навіть корисний продукт може нашкодити, якщо його вживати в неналежний час або надто часто. Як завжди — поміркованість — запорука користі.