Який тиск в артеріях?

Нормальний тиск в артеріях: що це означає?

Артеріальний тиск — важливий показник здоров’я серця та судин. Багато людей чують цифри на зразок 120/80, але не завжди розуміють, що вони означають. Насправді, це два значення: верхнє (систолічний тиск) і нижнє (діастолічний).

Систолічний тиск — це сила, з якою кров’яний потік тисне на стінки артерій під час скорочення серця. Норма — до 120 мм рт. ст. Діастолічний — тиск у момент розслаблення серця, коли серце "відпочиває" між ударами. Ідеальне значення — 70–80 мм рт. ст.

Оптимальним вважається показник 120/80 або 120/70 — це свідчить про добре функціонування серцево-судинної системи. Однак важливо пам’ятати, що тиск може трохи коливатися впродовж дня. На нього впливають стрес, фізичне навантаження, сон, харчування, навіть пора року.

Якщо тиск регулярно перевищує 140/90, це може вказувати на артеріальну гіпертензію — стан, який вимагає уваги лікаря. Навпаки, занадто низький тиск (наприклад, 90/60 і менше) іноді може супроводжуватися запамороченням або слабкістю.

Щоб підтримувати здоровий тиск, важливо вести активне життя, уникати надмірної солі, відмовитися від паління, стежити за вагою та регулярно перевіряти показники. Особливо це стосується людей похилого віку або тих, хто має схильність до проблем із серцем.

Пам’ятайте: кожна особа унікальна, і норми можуть трохи відрізнятися. Але 120/80 залишається золотим стандартом для більшості дорослих — чоловіків та жінок.