Какое давление должно быть по возрасту?

Нормальний тиск у різних вікових групах

Артеріальний тиск — це важливий показник здоров’я, але його «ідеальні» цифри змінюються з віком. Багато хто вважає, що норма — це завжди 120/80, однак насправді все складніше.

У молодих людей у віці від 20 до 40 років оптимальним вважається тиск у межах 120/70–130/80 мм рт. ст.. У цьому віці організм зазвичай добре справляється з навантаженням, а судини залишаються еластичними.

Після 40 років організм поступово змінюється. У багатьох людей тиск починає підвищуватися природно, тому до 60 років нормою вважається значення до 140/90 мм рт. ст.. Важливо не перетворювати це на виправдання для бездіяльності: регулярний рух, здорова дієта та контроль ваги допомагають утримувати тиск у безпечних межах.

У людей старше 60 років лікарі допускають трохи вищі цифри — до 150/90 мм рт. ст., особливо якщо різке зниження тиску може спричинити запаморочення чи падіння. Однак це не означає, що про це можна забути. Навіть у літньому віці занадто високий тиск підвищує ризик інсульту чи інфаркту.

Варто пам’ятати: кожен організм унікальний. Найкраще — регулярно вимірювати тиск і консультуватися з лікарем, особливо якщо є схильність до гіпертонії чи інші хронічні захворювання. Здоровий спосіб життя залишається ключем до добробуту в будь-якому віці.