Як має спати місячна дитина?

Як і скільки має спати малюк у перший рік життя?

Багатьох молодих батьків хвилює, чи достатньо спить їхній малюк. Справді, у перші місяці життя сон — це основна діяльність дитини, адже саме під час сну відбувається інтенсивний розвиток організму.

У перші 1–2 місяці життя дитина спить приблизно 18–20 годин на добу. Це цілком нормально, адже новонароджений ще адаптується до життя поза лоном матері. Сон у цей період дроблений: 3–4 години дрімоти, потім прокидання, годування, і знову сон.

З віком тривалість сну поступово скорочується. У 3–4 місяці — близько 17–18 годин, до півріччя — приблизно 16 годин. У віці 7–9 місяців діти сплять уже близько 15 годин, включаючи нічний сон і 2–3 денні приймаки. До року загальна тривалість сну становить 12–13 годин, при цьому більша частина — вночі, а 1–2 години — удень.

Важливо пам’ятати, що кожен малюк індивідуальний. Хтось потребує трохи більше сну, хтось — трохи менше. Головне — це спокійна поведінка дитини, хороший апетит і стабільна прибавка ваги. Якщо дитина почувається добре, активна, коли бадьориться, — найімовірніше, їй вистачає сну.

Дотримання режиму, спокійна вечірня ритуалізація та затишне місце для сну допоможуть малюкові краще відпочивати і розвиватися.